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La boisson des sportifs

la boisson pour les sportifs - Hélène Adélaïde naturopathe Toulon

La boisson est une composante essentielle de l’alimentation des sportifs. En effet au cours de l’activité physique, la perte hydrique est importante et s’accompagne d’une perte de minéraux que vous aurez besoin d’apporter en plus grande quantité dans votre alimentation ou vos boissons.

La maca pour les sportifs

poudre de maca - sportifs - Hélène Adélaïde naturopathe Toulon

La maca est riche en acides aminés qui participent à la construction et à la réparation des fibres musculaires. Même si l’on en consomme assez peu, c’est une source de protéines intéressante en complément de l’alimentation.

Comment améliorer votre immunité ?

Comment améliorer votre immunité - Hélène Adélaïde Naturopathe

Si vous êtes régulièrement affectés par les microbes et virus hivernaux, vous vous demandez sûrement comment faire pour éviter de tomber malade pendant l’hiver.
Tout le monde n’a pas la même résistance aux affections de manière générale, cela dépend surtout de votre hygiène de vie et de votre alimentation sur le long terme. En effet, pour qu’il soit efficace, vous devez être attentifs chaque jour à votre système immunitaire, gardien de votre santé !