Galettes fondantes de patate douce aux orties
Une bonne idée pour consommer des orties avec une recette simple qui plaira à toute la famille !
L’ortie : du piquant et des bienfaits
L’ortie est souvent considérée comme une mauvaise herbe, pourtant la liste de ses bienfaits est très longue ! Apprenez à mieux la connaître…
La gestion du stress et des douleurs musculaires en naturopathie
Comment gérer le stress et soulager les douleurs musculaires liées à l’entraînement sportif intensif ? Les solutions en naturopathie.
Tarte poires choco amandes sans gluten
Voici une gourmandise saine pour un goûter sans complexe ! Elle est simple et rapide à réaliser, n’est pas trop sucrée et elle peut être faite avec ou sans gluten, selon la pâte que vous choisissez.
La boisson des sportifs
La boisson est une composante essentielle de l’alimentation des sportifs. En effet au cours de l’activité physique, la perte hydrique est importante et s’accompagne d’une perte de minéraux que vous aurez besoin d’apporter en plus grande quantité dans votre alimentation ou vos boissons.
Des graines germées pour le plein de vitalité !
Ce que l’on appelle communément les graines germées sont en fait les jeunes pousses de différentes graines. Les graines renferment un concentré de tous les éléments vitaux nécessaires à la croissance de la jeune pousse avant qu’elle puisse se nourrir dans la terre
La maca pour les sportifs
La maca est riche en acides aminés qui participent à la construction et à la réparation des fibres musculaires. Même si l’on en consomme assez peu, c’est une source de protéines intéressante en complément de l’alimentation.
Pudding de chia et petits déjeuners protéinés
Pour consommer des graines de chia et bénéficier de leurs atouts, vous pouvez réaliser très simplement un pudding de chia : – dans une tasse ou un bol, versez 150 ml de lait végétal (vous pouvez varier les goûts, ici j’ai utilisé du lait de noisette et riz)…
Naturopathie pour les sportifs – l’alimentation
Les personnes qui pratiquent une activité physique régulière ou intensive ont besoin d’avoir une hygiène de vie et une alimentation en accord avec l’exigence des entraînements et/ou la préparation des compétitions.
Les bienfaits des épices
Vous avez remarqué que l’hiver est une période idéales pour intégrer des épices dans vos préparations culinaires. Mais savez-vous pourquoi ?
Recette de cake moelleux au citron et aux épices
Une recette de cake au citron, gourmande et fondante pour un goûter plaisir à la saveur acidulée, sans trop de sucre. Laissez-vous tenter !
Comment améliorer votre immunité ?
Si vous êtes régulièrement affectés par les microbes et virus hivernaux, vous vous demandez sûrement comment faire pour éviter de tomber malade pendant l’hiver.
Tout le monde n’a pas la même résistance aux affections de manière générale, cela dépend surtout de votre hygiène de vie et de votre alimentation sur le long terme. En effet, pour qu’il soit efficace, vous devez être attentifs chaque jour à votre système immunitaire, gardien de votre santé !
Tatin d’endives au chèvre
Voici une recette d’hiver simple et rapide, pour ceux qui aiment les endives ! Je vous donne mes impressions sur la recette
La bouillotte, votre meilleure amie pour l’hiver !
Elle vous sera utile dans de nombreuses circonstances, c’est notamment la meilleure amie de votre foie pour l’aider à fonctionner !
Consommer des protéines, animales ou végétales.
A quoi servent les protéines ? Où les trouver ? Quelle est la meilleure manière de les consommer ? En quelle quantité ? Faut-il choisir des protéines animales ou végétales ? Je vous donne ici des éléments de réponse.
Mets de la conscience dans ta vie !
Vivre en conscience nous permet d’être connecté à nos émotions, à notre environnement, mais aussi d’éprouver de la gratitude et de l’émerveillement pour toutes les choses qui nous entourent.
Quel bonheur de s’émerveiller !
Recette de gâteau moelleux à la courge butternut
Découvrez ici une recette gourmande d’automne, parfaite pour le goûter des petits et des grands !
Vous pourrez déguster ce gâteau sans culpabilité, il est fait avec de bons ingrédients et très peu de sucre 😉