La gestion du stress et des douleurs musculaires en naturopathie
Comment gérer le stress et soulager les douleurs musculaires liées à l’entraînement sportif intensif ? Les solutions en naturopathie.
Sport
La boisson des sportifs
La boisson est une composante essentielle de l’alimentation des sportifs. En effet au cours de l’activité physique, la perte hydrique est importante et s’accompagne d’une perte de minéraux que vous aurez besoin d’apporter en plus grande quantité dans votre alimentation ou vos boissons.
La maca pour les sportifs
La maca est riche en acides aminés qui participent à la construction et à la réparation des fibres musculaires. Même si l’on en consomme assez peu, c’est une source de protéines intéressante en complément de l’alimentation.
Naturopathie pour les sportifs – l’alimentation
Les personnes qui pratiquent une activité physique régulière ou intensive ont besoin d’avoir une hygiène de vie et une alimentation en accord avec l’exigence des entraînements et/ou la préparation des compétitions.